bez butów

Ja po około pół roku treningów bez butów złamałem duży palec nogi i od powrotu na mate nie moge ćwiczyć bez butów bo po chwili napiernicza mnie palec. BTW Nefilim z tego co pamiętam to dzięki używaniu butów to mi się udało wyjść tobie z klucza na stope.

[...] dnia: Masakryczny trening, jako wstepne "zmeczenie" poleciały 3 serie siadów jako rozgrzewka i 90x52p ale to tylko bylo tylko do konkursu. Waga na trenignu jak byłem bez butów pokazała 90kg, nie mam pojęcia czemu bo caly czas rano jest 92 a tu nagle 89.9 :D ale jak tyle pokazało to co ja bede wiecej na patyk nakładał %-) %-) Coz wiecej [...]

[...] fajnie było czuć brzuch. 4. Starałem się robić dynamicznie. 2-3s sekundy schodzę, a staram się jak najszybciej podnieść-wybić, z lekkim podskokiem - dobre! 5. Bez zatrzymań, bez udziwnień, dynamicznie, na szybko. 6. Dwie pierwsze serię w bluzie i butach, a ostatnia bez bluzy i bez butów. 7. Ładnie mi to dziś wyszło, obciągnięcie palców wręcz [...]

[...] trochę ustabilizować. Wygląda jakbyś miał problem z zejściem nisko i przez to odrywasz pięty /utrata stabilności/. Takie tam gdybanie :-) Powoli dochodzą ;-) Przysiady robię bez butów, ale podkładam pod pięty 3 zeszyty ;-) Myślę, że wyszło trochę dziwnie, bo stosunkowo długo ich nie robiłem (wcześniejsza przerwa szpitalna). Wcześniej też trochę [...]

Rutek przysiady rób bez butów a poczujesz moc.Spróbuj ,adidasy sprężynują.

Rutek przysiady rób bez butów a poczujesz moc.Spróbuj ,adidasy sprężynują. do tego jakas mata jeszce miekka tam jest wyłozona ;-)

[...] kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie nie bez smaku) Wyszlo troche ponad 2300kcal Miska: 1. Piers z kurczaka, awokado, oliwa, orzechy, warzywa, ciasto marchewkowe 2. [...]

[...] otwarty na wszelkie kompetentne pomysly i rady. Gdybym nie byl, nie bralbym sie za pisanie tu elaboratow. Owszem, sam siedze dwie dekady w branzy, ale jak widac, szewc bez butow chodzi... Dlatego jestem bardzo ciekaw, co wymyslisz. Poniewaz moje metody nie dzialaja, zastosuje sie na pewno, o ile tylko sie przekonam. Wszelkie eksperymenty [...]

[...] 7/7/6/5/3 2. przysiad bułgarski 1,5 powtórzenia - 5x8 3/4/5/6/7 3/4/5/6/7 3/4/5/6/7 3. GB cięzko - 5x8+1x12-20 r.60x10 95/95/95/95/95 r.60x10 92,5/92,5/92,5/92,5/92,5 (nadal bez 6 serii) r.40x10 90/90/90/90/90 (na razie bez intensyfikatora w postaci ostatniej serii) 4. żuraw 3x10 10/10/8 10/10/9 10/10/7 5. . chodzenie z gumą na boki 3x15 dwie [...]

[...] należałoby jednak je rano spakować nie przejmuj sie, mnie sie już zdarzało zapomnieć koszulki na trening (pół biedy, że miałam wtedy stanik sportowy, więc mogłam w nim ćwiczyć ), a notorycznie ćwicze bez butów a ten, prawdopodbnie będe u Ciebie w mieście w pierwszy weekend marca - jak będe wiedzieć na 100%, odezwę sie na priv to sie umówimy

[...] ok. 90 minut. Rozgrzewka Martwy ciąg 55kg x 5 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 95kg x 5 105kg x 5 - + chwyt zamkowy 115kg x 5 125kg x 5 135kg x 5 - + gąbki 145kg x 5 FILM - + bez butów 155kg x 2 FILM; poprzednio, 140kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=Xs5GB2crgs8 http://www.youtube.com/watch?v=tobFKt4rLks&feature=channel_page Od 115 kg [...]

Nawet bez foty mogę napisać że na pięcie, zdecydowanie, bo czuję to (teraz nawet fotki nie zrobię bo dziś na służbie jestem i bez butów do biegania).

ale z was zboczuchy muszę skonsultować to z trenerem...w sumie kazał robić ćwiczenie bez butów robiłam bez będzie kazał robić ciągi bez spodenek to zrobię bez...najważniejsze,żeby był progres Ty lepiej Piotrze sam byś zarzucił jakiś filmik Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-08 22:32:38

A ja mam 172-3 w butach to juz 176, i sie nie czuje niski(bez butow bardzo). Wszyscy piszecie ze macie 180-200 ale na ulicy jednak rzadko sie takich spotyka moj wujek z 183 sie juz lekko wyroznia(zaraz mi napiszecie ze to karzel) wiec juz nie mam kompleksow chociaz przydaloby sie to 176 zeby bez butow sie czuc nie niskim...

17.04 DNT i 18.04 DT /SFD/Images/2016/4/18/a85784ac4dbe4ad798fa9adc94e407d1.jpg Niedziela: Miska ok, brzuch ok. Poza karnymi burprees i mobilizacjami (niekarnymi) cały dzień słodkie lenistwo. Jednak takie wyskoki taneczne męczą :P Poniedziałek: Poniedziałkowa miska to moja słabość- w niedzielę nie chce mi się gotować a tu trzeba i na niedzielę i [...]

[...] :D 6. Chaotycznie, bo nagrywałem. Pierwsza seria w ubraniach i butach, a reszta tylko w majtach, aby było widać sylwetkę i czy dobre ułożenie ciała mam. O wiele łatwiej jest bez butów, niby trampki, ale ciągną w dół. 7. Tutaj również chaos, bo starałem się nagrać technikę i cały czas bez obuwia, w majtach i takie same spostrzeżenia jak wyżej [...]

myślałem, że na tej bieżni bez butów śmigasz

myślałem, że na tej bieżni bez butów śmigasz To moje buty, prawie boso ;-) /SFD/2020/1/25/3b5d8f5e89874c6cbe9fd005c18b4961.jpg

Trening zawsze robie bez butów no nie licząc zimy Box siady w ogole nie wchodzą mi w butach do siadów robie w nich tylko pełne siady na większych ciężarach a specjalnie nie chce mi się nakładać zwykłych butów z płaską podeszwą na boso może coś się stać??

a jaki wiek? ja wyskok z 70-75cm pewnie zasieg 234 ale wsadow nie robie